今回は坐骨神経痛についての内容です。

坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びる坐骨神経に沿って痛みやしびれが生じる症状を指します。一般的に「神経痛」と言われますが、その原因はさまざまで、症状を改善するために施術や治療を受けることが重要です。

坐骨神経痛の原因とは？
坐骨神経痛は、腰椎（腰の骨）や骨盤周辺の神経や筋肉、姿勢や仕事やスポーツでの負荷が問題が原因で発生することが多いです。
主な原因には大きく分けると4つのものがあります：

①椎間板ヘルニア
　腰椎の間にある椎間板が飛び出し、坐骨神経を圧迫することで痛みが生じます。
　
②脊柱管狭窄症
　脊椎を通る神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みが起こります。
　
③梨状筋症候群
　お尻の深部にある梨状筋が硬くなり、坐骨神経を圧迫することで痛みが出る症状です。
　
④骨盤や姿勢の歪み
　日常生活の中での悪い姿勢や運動不足が原因で、骨盤が歪み神経が圧迫されることもあります。

坐骨神経痛の症状
坐骨神経痛の症状は人によって異なりますが、以下のようなものが見られます

■　お尻から足にかけての鋭い痛み
■　足のしびれやチクチク感
■　長時間座るのがつらい
■　歩行時の痛みや不安定感

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ＦＣＣココロ整骨院でできる坐骨神経痛の治療
当整骨院では、坐骨神経痛の原因に応じて以下のような施術を行っています：

1. 骨盤矯正
骨盤の歪みを整えることで、神経への負担を軽減します。姿勢改善にも効果的です。

2. 筋肉の緩和
硬くなった筋肉（特に梨状筋）を緩めるためのストレッチやマッサージを行い、神経圧迫を緩和します。

3. 電気療法（超音波治療）
電気治療や超音波治療により深部の筋肉の緊張を緩め、柔軟性を改善させ血流を促進することで、痛みの軽減を目指します。

4. 自宅ケアのアドバイス
簡単にできるストレッチや運動をお伝えし、日常生活での予防をサポートします。

またその他の症状にも対応しておりますのでいつでもご相談ください！

FCCココロ整骨院白河院では肩こりや整体なども自費の施術で対応させていただいております。

骨盤矯正やヘッドマッサージ、頭痛に対しての施術や眼精疲労でのお悩みなどもお気軽にご相談ください！

F.C.C.ココロ整骨院 白河院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

今回は変形性膝関節症についてのお話になります。

日常生活でこのような症状でお困りではないですか？

■　動き始めに膝が痛い
■　階段の昇り降りが辛い
■　正座やしゃがみこみにくい
■　膝の内側が痛い
■　足が疲れてくると長く歩行や立っていても辛くなる

このような症状がある方は、変形性膝関節症かもしれません。

膝の関節には骨と骨が接しているところに様々な軟骨や半月板といった
衝撃を吸収する役割をもった組織が存在しています。

変形性膝関節症は、これらの組織が重労働や激しいスポーツ活動、
これまでの日常生活など様々な要素が重なったり、
擦り減ってしまう事で骨がとげのようになり変形してしまいます。
進行すると歩行が困難になり日常生活に支障をきたしてしまいます。

膝の痛みをそのままにしてしまうことは大変危険なのです！
そうなる前に早期に施術を開始しましょう。

痛くて歩くのが億劫になり、外に出かけられないなどなにかお困りでしたら
福島県白河市にありますFCCココロ整骨院白河院へご気軽にご相談ください。

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☆変形性膝関節症になり軟骨や膝関節部分の骨が変形してしまったものでの痛みでも

FCCココロ整骨院白河院で臀部や下肢の筋肉を手技や超音波での施術で痛みは改善していく事が出来ます。

膝の痛み、変形性膝関節症の痛みでお悩みならお気軽にお問い合わせください。

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今回は足のむくみの内容になります。

☆脚のむくむ原因はなに？

人間の身体の中で、もっともむくみが起こりやすいのが脚です。
理由としては心臓から最も遠い位置にあり血液の流れが悪くなりやすいことと、
重力の関係で下方にある足に水分が溜まりやすいからです。

脚のむくみは一般的には立ち仕事の人に多い症状ですが、実はデスクワークの人にもよくみられます。

長時間飛行機に乗った時に起こりやすいエコノミー症候群のようなイメージですね。
どちらも同じ姿勢を続けることで、脚の組織液（血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、下肢にその組織液が停滞するからです。

また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときなどにも、脚のむくみが起こりやすくなります。

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☆脚のむくみを解消するには？

足のむくみを改善していくにはマッサージが効果的です。
例外もありますのでその症状がマッサージして良いものかどうかはFCCココロ整骨院白河院のスタッフにお問い合わせください。
（静脈瘤が大きく出ている、がん手術後などの場合には、必ず医師に相談してから始めてください）。
またマッサージといっても、揉むだけではなく流す、なでるようにしてリンパ液の流れを改善するやり方もあります。

リンパ液には老廃物を運搬する働きがあるので、脚の疲れをとる効果もあります。

また自分でも行えるむくみの予防も重要です。

三つのむくみの予防

①　適度な運動によりふくらはぎや太ももの筋肉を動かしてあげると血流が良くなりむくみにくくなります。
ウオーキングや散歩などでも構いませんので、こまめに歩くことを心がけましょう。

②　エスカレーターを使わずに階段を使う
階段の上り下りで移動するときにはふくらはぎ、太ももといった脚の筋肉をよく使うので、血行などの改善に効果的です。
日ごろから運動を兼ねてできるだけ階段を使うようにしましょう。

③　つま先の上げ下げをして動かしていきましょう
脚の先を動かしたり、つま先立ちの動きをするとすねの筋肉やふくらはぎの筋肉も動き、血液などの流れがよくなります。
椅子に腰かけた姿勢や床に座った姿勢などでもかかとを上げ下げしたり、
踵を床につけてつま先を上げたり、伸ばしたりする運動もすねとふくらはぎの筋肉の血流改善に効果があります。

足のむくみで福島県白河エリアで高評価を頂いているF.C.C.ココロ整骨院 白河院の具体的な施術方法は

お話を伺い、状態を確認させて頂いたうえで患者さんに最も効果があると判断した施術を行っていきます。

マッサージ、ストレッチ、電気療法、超音波療法、温罨法などを用いて患者様の症状に合わせて施術を行います。

またその他の症状にも対応しておりますのでいつでもご相談ください！

F.C.C.ココロ整骨院 白河院ではご予約の方を優先してご案内しております。

混雑する時間帯では施術をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

今回は足の捻挫の内容になります。

足の捻挫の多くを占めるのは足を内側に捻ること(内返し)によって生じます。

その時最も損傷しやすいのは、足の外側の靭帯(前距腓靭帯)で傷つくと、外くるぶしの周囲に痛みや腫れが現れます。

捻挫をしても歩くことができれば、自然に回復することを待ってしまう人が多いのではないかと思います。

「この程度の捻挫なら」と軽視してしまうことによって早期に正しい施術を受けずにいると今後痛みが残ったり捻挫がくせになってしまう可能性があります。

痛みが無くなったら大丈夫と思わず、一度福島県白河市にありますFCCココロ整骨院白河院にご相談ください。

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またその他の症状にも対応しております のいつでもご相談ください！

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

交通事故による損傷で一番多くみられるのはむち打ちになります。

現れてくる症状としては首や肩まわりの痛み、痺れなどが主になってきます。

このような症状は中々引かず長期間続いてしまいます。

当院ではそのような症状に対して初回来院の際にしっかりとお話を伺い、状態を把握したうえで施術に入らせて頂きます。

2回目以降からは窓口負担0円で治療しております。

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交通事故の詳しい説明はコチラ

また保険会社とのやりとりも行なっていますので何かご不明な点がございましたら是非一度ご相談ください！

またその他の症状にも対応しております のいつでもご相談ください！

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