スマートフォンの長時間使用によって最近増えている『スマホ首』。首や肩の不調を感じている方に向けて、原因・症状・解消方法、そして整骨院でできるケアについてやさしく解説します。

スマホ首とは？

スマホ首とは、スマートフォンを見る際に下を向いた姿勢が長時間続くことで、頭が前に出て首や肩に大きな負担がかかっている状態をいいます。

スマホ首の主な原因

・長時間のスマホ操作
・猫背や前かがみの姿勢
・デスクワーク時の姿勢不良

これらが重なることで、首や肩の筋肉が常に緊張してしまいます。

スマホ首を放置すると起こる不調

スマホ首を放置すると、肩こりや首の痛みだけでなく、頭痛・めまい・腕や手のしびれなどにつながることもあります。

F.C.C.ココロ整骨院白河でできるスマホ首ケア

当院では、スマホ首に対して以下のようなケアを行っています。

・首や肩の筋肉をゆるめる手技療法
・姿勢や骨格バランスのチェックと調整
・ご自宅でできるセルフケアのアドバイス

その場しのぎではなく、根本改善を目指します。

まとめ

スマホ首は、日常生活の姿勢を見直すことで改善が期待できます。首や肩の違和感を感じたら、早めのケアが大切です。白河市周辺でスマホ首にお悩みの方は、F.C.C.ココロ整骨院白河へお気軽にご相談ください。

福島県白河市で治療をお探しならココロ整骨院白河院にお任せください！

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またその他の症状にも対応しておりますのでいつでもご相談ください！

FCCココロ整骨院白河院では肩こりや整体なども自費の施術で対応させていただいております。

骨盤矯正やヘッドマッサージ、頭痛に対しての施術や眼精疲労でのお悩みなどもお気軽にご相談ください！

F.C.C.ココロ整骨院 白河院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

今回は首の痛みの内容になります。

皆さんは自分自身の姿勢を気にしたことはありますか？

最近は、スマートフォンの使い過ぎなどで姿勢が悪くなり首の痛みを訴える人が増加しています。

首は頭を支える役割を果たしています。
頭は、なんと重い人だと７～８㎏もあります。
悪い姿勢をとっていると約４～５倍の負荷がかかってしまいます。
重い人ですと４０㎏もの重さが首にかかっている事になるのです！！
一日中そのような重い荷物を持っていれば、腕はパンパンになってしまうでしょう。

では、正しい姿勢とはどのような姿勢なのでしょうか？

それは横から見たとき肩と耳が一直線になるような姿勢が理想です。

最初は少し慣れないと思いますが、スマホやパソコン作業を３０分程度しましたら正しい姿勢をとることを意識してみましょう。

首の痛みを放っておくと肩や腰にも痛みが出たり、頭痛、めまい、耳鳴りなどにつながる可能性があります。

そのような症状でお困りなら福島県白河市のFCCココロ整骨院白河院にご相談ください。

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交通事故による損傷で一番多くみられるのはむち打ちになります。

現れてくる症状としては首や肩まわりの痛み、痺れなどが主になってきます。

このような症状は中々引かず長期間続いてしまいます。

当院ではそのような症状に対して初回来院の際にしっかりとお話を伺い、状態を把握したうえで施術に入らせて頂きます。

2回目以降からは窓口負担0円で治療しております。

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また保険会社とのやりとりも行なっていますので何かご不明な点がございましたら是非一度ご相談ください！

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