こんにちは、F.C.Cココロ整骨院白河院です。

今回は肉ばなれについておのお話です。

肉ばなれは、筋肉が収縮しているときに、その逆方向に引っ張る力が加わり発生します。

原因は筋肉の疲労、ウォーミングアップ不足や過度の負荷による急激な筋肉の収縮により起こります。

まず、肉ばなれになってしまった時は運動を中止しアイシングをしましょう。
ただし冷やしすぎには注意が必要です。
冷やしすぎてしまうと血行が悪くなり回復スピードを遅める可能性があります。

当院では肉ばなれに対し、手技で硬くなった筋肉を緩め痛みを軽減させていきます。

炎症の強い場合は超音波を用いて炎症を抑え、筋肉の回復を促進する効果が期待できます。

また、一度肉ばなれした部位は再発する事があります。
そのようなことにならないよう、当院では日常生活での予防や再発しにくい身体づくりや使い方をお伝えしていきます。

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