こんにちは、F.C.Cココロ整骨院白河院です。

今回はギックリ腰のお話です。
ギックリ腰は冬や季節の変わり目に多いと言われていますが、実は夏にもおこりやすいため油断大敵です！

夏は気温や湿度の上昇に伴いクーラーの使用量が増え、職場と外の温度の気温差が激しかったり、
湯船につかる回数が減りシャワーだけですませ体が温まる機会が減ったりしていませんか？

このような生活を続けていると気づかないうちに体が硬くなりギックリ腰になりやすくなってしまいます。

ギックリ腰にならないよう予防も重要です。
例)１．エアコンの風が直接当たらないようにする
２.ぬるめのお湯につかる
３.重い物を持つ時、
腰を曲げずに膝を曲げしゃがみ込む
４.２０分程度ウォーキングをする
などちょっとしたことに気を付けてみましょう！

人によって症状は様々ですが➀痛みで日常生活がままならない期間は２～３日です。その後は➁痛みはあるが生活できる日が続き、
症状は➂次第に改善していきます。

当院では➀～➂の症状にあった施術を提案させていただきます。
まずは、炎症を抑えていく事が重要です。
そのために、超音波を用いたり手技で患部周囲の緊張感をとっていきます。

ギックリ腰などの腰痛でお困りでしたら福島県白河市にありますFCCココロ整骨院白河院にご相談ください。

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