こんにちは、F.C.Cココロ整骨院白河院です。

今回は膝の痛みの内容になります。
　
朝晩の冷え込みも強くなってきましたね。
　
気温が低くなると血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。
そのような状態で無理に動かしてしまうと関節がスムーズに動かず、
軟骨により負担がかかり痛めてしまうことがあります。

　
しかし、膝に痛みがあるからと言って動かさずにいると筋肉が衰えてしまい
かえって血流を悪くしてしまう恐れもあります。
痛みのない程度で、運動やストレッチをする事がとても大切です。
　
冬の寒い時期を乗り越えるために強い足を目指してケアをしていきましょう！
　
　

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