こんにちは、F.C.Cココロ整骨院白河院です。
本日、14日はスポーツの日ですね。
この日を機に、日常的な運動を見直したり、新たにスポーツを始めてみるのはいかがでしょうか？
スポーツや運動を楽しむためには身体んおコンディションを整えておくことが大切です。
運動中の姿勢や、過度の負荷によりケガをしやすくなってしまったりしまいます。
スポーツでの怪我をしないためには、、、
１.ウォーミングアップを十分に行う：運動する前に身体を軽く動かし筋肉を温めることでけがのリスクを減らします。
２.無理をしない：普段から運動をされない方は特に注意が必要です。自分のペースで身体を動かしてみましょう！！
３.運動後のクールダウンをする：体を動かした後は筋肉の疲労が残りやすいです。ストレッチなどで身体を休めましょう。
４.定期的なメンテナンスをする：スポーツのケガはもちろんケガを予防することも大切です。
長くスポーツ活動をするためには整骨院で身体のバランスを整えていくことをお勧めします！
お身体をケアして楽しくスポーツができるよう一緒にしていきませんか？
スタッフ一同ココロよりお待ちしております。
福島県白河市で治療をお探しならココロ整骨院白河院にお任せください！
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またその他の症状にも対応しておりますのでいつでもご相談ください！
FCCココロ整骨院白河院では肩こりや整体なども自費の施術で対応させていただいております。
骨盤矯正やヘッドマッサージ、頭痛に対しての施術や眼精疲労でのお悩みなどもお気軽にご相談ください！
F.C.C.ココロ整骨院 白河院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。
| 名称 | F.C.C.ココロ整骨院 白河院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒961-0074 福島県白河市郭内12 |
| 電話番号 | 0248-21-5539 |
| 診療時間 | 【月曜～土曜・祝日】9:00〜19:30 【日曜 休診】 |
| アクセス方法 | JR白河駅から徒歩3分 ヨークベニマル横町店さん近く |