こんにちは、F.C.Cココロ整骨院白河院です。

　　　
　

　　
　　
　　
今回は肩こりからくる頭痛についての内容になります。
　
　
普段の生活でパソコン作業やスマホを長時間使い姿勢が崩れてしまっている方がほとんどではないでしょうか？
同じ姿勢を長時間続けてしまうを筋肉の血流が悪くなり痛みを引き起こしやすくなります。
最初は肩が凝っている感じがするなど軽い症状も
放置してしまうとひどい頭痛が出てしまう事もあるため早めの対処が必要になってきます。
また、最近は気温の変化も大きい為、自律神経が乱れ肩や首のコリを感じやすく頭痛が頻繁に出ている方も多いかと思います。　　

では、ひどい頭痛や肩こりがある場合どう対処すればよいのでしょうか？

まずは首肩まわりを温めることが重要です。
なぜなら、こういった症状は血流が悪くなり引き起っていることがほとんどだからです。
温める事により血流が促進され、必要な酸素や栄養がたくさん供給されます。そうすることで筋肉の柔軟性が戻ってきます。
お風呂にゆっくり入ったり、ホットタオルで体を温めてみましょう。
　
これから暑くなるとエアコンの効いた部屋に長時間過ごしてしまうと冷えやすいため、そういった方も身体を積極的に温めてあげましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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