こんにちは、F.C.Cココロ整骨院白河院です。
今回は「腰の痛みの原因」についてのお話です。
痛みが何で出てしまうのか分かりますか？
痛みがでるのにはいくつかの要因が考えられます。
・長時間同じ姿勢をしている
・力仕事（重量物の持ち上げ）を行った
・別の部位の痛みをかばっている
その他にも要因はありますが、今回は
「長時間同じ姿勢をしたときにでる腰の痛み」についてご紹介します。
運転中やデスクワークなど、私たちは様々な場面で無意識のうちに長時間同じ姿勢になっています。
猫背で背中が丸まった状態で長時間座っていると、腰に負担がかかり、血の巡りが悪くなります。
それが「痛みの原因」となります。
改善するためには、血液循環をよくすることが大切です。
適度に立ち上がって腰を動かしてみたり、ストレッチを行ってみたり
日常生活の中でもいい姿勢を心がけて、腰に負担がかかる時間を減らしていきましょう！
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| 名称 | F.C.C.ココロ整骨院 白河院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒961-0074 福島県白河市郭内12 |
| 電話番号 | 0248-21-5539 |
| 診療時間 | 【月曜～土曜・祝日】9:00〜19:30 【日曜 休診】 |
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