こんにちは。FCCココロ整骨院白河院です。
今回は肉離れについてのお話をしていきます。
もうすぐ4月になり、運動を再開している方多いと思います。
肉離れは筋肉の挫傷です。(傷ができている状態)

基本的にはスポーツで痛めることが多いですが、日常動作でも筋肉が急激に伸ばされると起ります。
ダッシュやジャンプ、無理なストレッチをきっかけに起ります。

症状としては
・鋭い痛み
・腫れや内出血
・歩行時の痛み
・力が入りにくい
・歩行困難

応急処置としてRICE処置をすることで早期に傷口を回復させることができます。
R（Rest）安静　　動かさない
I（Ice）冷却　　１５～２０分冷やす
C（Compression）圧迫　　軽く固定する
E（Elevation）挙上　　患部を心臓より上にする
です。

当院では、
手技療法（筋肉の調整）
電気療法
テーピング固定
リハビリ指導
を行います。

他の症状や外傷にも施術可能ですので、いつでもご連絡ください。
　
　
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