こんにちは、F.C.Cココロ整骨院白河院です。

今回は使い過ぎによる身体の痛みのお話です。

一般の人々にスポーツが広がり、スポーツ人口が増加したことでスポーツでの外傷(捻挫、打撲など)や、使いすぎ（オーバーユース）によるスポーツ障害で整骨院を訪れる人が多くなっています。

今回はスポーツ障害について説明をしていきます。

◎スポーツ障害とは？
例)・オスグッド
・シンスプリント
・野球肘
・テニス肘
・疲労骨折
などがあります。

◎なぜ、スポーツ障害が起きるの？
これらのケガの原因は様々で、
➀身体の使い過ぎにより柔軟性の低下または、過度の柔軟性、
➁間違ったフォーム
➂身体能力の限界を超えた運動
➃休養や睡眠不足
などがあげられます。

◎防ぐにはどうしたらいいの？
一番大切なのは運動前の準備体操、運動後のクーリングダウンを行う事です。
クーリングダウンは筋肉や靭帯などに疲れが残らないようしますので必ず行いましょう。

当院では予防のためのストレッチやテーピングを行っており、
ご自宅で簡単にできるストレッチ方法もお教えします！
他にも、原因を追究し手技で筋肉の緊張をとっていき、超音波を用いて炎症を軽減させていきます。

スポーツ中の身体の痛みでお困りでしたら福島県白河市のFCCココロ整骨院白河院にお任せください！

本日は最終受付時間が１８：３０となっております。
お仕事や部活帰りにぜひご利用ください。
スタッフ一同ココロよりお待ちしております。

福島県白河市での治療をお探しならココロ整骨院白河院にお任せください！

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