こんにちは。FCCココロ整骨院白河院です。
今回は学生に多い「腰の痛み」についてのお話をしていきます。
学生の腰痛の原因として多いのが、
①部活動による腰への負担
特にバレーボールや野球、陸上やサッカーなどの繰り返し腰を反ったり捻ったりするスポーツをやられている学生に多いです。
②生活スタイルの変化による姿勢の乱れ
現在の学生さんはスマホやタブレットは授業でも使われているほど欠かせないもので、必然的に画面を見る時間が増え猫背になりやすかったり、寝転びながらスマホをいじったり、生活の中で腰に負担がかかっています。
こんな症状は要注意
・朝起きたときの腰の痛み
・体を前に倒すと腰が痛い
・体を反ると腰が痛い
・部活の後腰が痛くなる
・痛みが１週間以上続いている
・しびれ症状がある
今の時期、大会前で「少し痛いけど大丈夫。」で無理すると疲労が蓄積されて、最悪大きなスポーツ障害になる可能性も…
③身体の硬さ
成長期は骨が急激に成長する為、筋肉の柔軟性が追いつかないことがあります。
特に股関節周りの筋肉が硬くなってくると腰への負担が増えやすくなります。
学生の腰の痛みは放置してしまうと大きなケガにつながりやすく、一生懸命頑張っているスポーツが出来なくなってしまう事もあります。
少しでも、違和感や痛みがあるときは我慢せずご相談ください。
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| 名称 | F.C.C.ココロ整骨院 白河院 |
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