こんにちは、F.C.Cココロ整骨院白河院です。

今回は腰痛の内容になります。

皆さんは、普段から自分自身の姿勢を気にしていますか？
猫背で歩いていたり、椅子に浅く腰掛けたりしている方は腰が痛くなってしまう可能性があります。

なぜなら、不良姿勢を取り続けると、ハムストリングスという太ももの裏にある筋肉が硬くなってしまうからです。
ハムストリングすとは、太ももの裏にありお尻の付け根から膝裏にある筋肉で
体幹と下半身をつなぐ役割をしています。
この筋肉がかたくなってしまうと、骨盤周りの筋肉が引っ張られ、腰椎に負担がかかってしまいます。

腰痛の予防や改善の為にはストレッチがとても重要です。
どのように筋肉を伸ばしたらいいのか、患者さん自身ではうまく伸ばせないこともあるかと思います。
そのような時には福島県白河市にありますFCCココロ整骨院白河院にお任せください。
その場でストレッチを行うだけではなく、おうちでも楽に出来るストレッチ方法もお伝えいたします。

福島県白河市での治療をお探しならココロ整骨院白河院にお任せください！

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腰痛で安静した方が良いのか、

ストレッチなどで動かした方が良いのか、

温めた方が良いのか、

冷やした方が良いのか、

など日常や自宅での注意点などもFCCココロ整骨院白河院に来ていただければお身体を診させて頂いたときにご説明させていただきます。

また腰痛やギックリ腰に限らずその他の症状にも対応しておりますのでいつでもご相談ください！

F.C.C.ココロ整骨院 白河院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。