こんにちは。FCCココロ整骨院白河院です。
今回は長距離運転の腰痛についてのお話をしていきます。

夏休みやお盆が近づくこの時期は、帰省や旅行で長時間車を運転する方が増えてきます。

「運転中は平気だったのに、降りたら腰が痛い…」
「帰宅した翌日から腰が重だるい…」

そんな経験はありませんか？

長時間運転で腰が痛くなる理由

車の運転中は同じ姿勢が続くため、腰やお尻の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。

さらに、

アクセルやブレーキ操作で片足に負担がかかる
振動が腰に伝わる
猫背や前かがみの姿勢になりやすい

このような状態が続くことで、腰痛やお尻の痛み、足のしびれなどが現れることがあります。

腰痛を予防するポイント

長距離運転をする際は、次のことを意識してみましょう。

1～2時間ごとに休憩を取る
車から降りて3～5分歩く
軽く腰や太もものストレッチをする
深く腰掛け、背もたれにしっかり背中をつける
お財布などをお尻のポケットに入れたまま座らない

少し意識するだけでも、腰への負担を減らすことができます。

運転後に腰が痛くなったら

痛みを我慢していると、筋肉の緊張が続き症状が悪化してしまうことがあります。

「少し違和感がある」
「疲れがなかなか取れない」

そんな段階でケアをすることで、早期の改善につながります。

お気軽にご相談ください

FCCココロ整骨院白河院では、腰痛の原因を確認し、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。

これから帰省や旅行を予定されている方も、運転後に腰の違和感がある方も、お気軽にご相談ください。

快適な夏を過ごせるよう、しっかりサポートいたします！

福島県白河市でお体のお悩みがあればココロ整骨院白河院にお任せください！

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

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